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北京凤凰妇科医院专家教你:五招治疗月经不调!

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北京凤凰妇科医院 专家教你:五招治疗月经不调! ◆第一式:平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分种。 ◆第二式:左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动

     北京凤凰妇科医院专家教你:五招治疗月经不调!

 

    ◆第一式:平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分种。

 

    ◆第二式:左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳。 功效:益气壮阳,交通心肾。

 

    ◆第三式:左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳。 功效:温经散寒,调理气血。

 

    ◆第四式:右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。 功效:滋养肝肾,调经止痛。

 

    ◆第五式:将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。 功效:强腰壮肾,活血通络。

 

    通过这些简单的动作,在家按摩就可以轻松解决各种月经不调问题,赶紧来试试吧!

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